首页 - 国内时事 - 2元错版币 谢广坤 阿拉斯加犬 粉红猪小妹

2元错版币 谢广坤 阿拉斯加犬 粉红猪小妹

发布时间:2019-03-21  分类:国内时事  作者:独家观点  浏览:180



word版请点击文末“阅读原文”获取


一、指导思想

2018.08


认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年果博东方增强青少年体质的意见》及《学校果博东方工作条例》精神,牢固树立快乐果博东方” 健康第一的指导思想,推进果博东方课程的改革,狠抓果博东方教学,认真工作,强化学校特色果博东方项目建设,大力开展青少年阳光果博东方活动,坚持开展学生果博东方训练工作,本着求实、创新、协作、奋进的精神继续做好果博东方工作,力争在各项果博东方竞赛中争创佳绩。


二、学生现状分析

2018.08

初中学生,处于青春发育期,身体特征开始明显,男女差别较大,男生活泼好动,表现与强;女生趋于文静,不好活动。因此要因势利导,加强男生的身体素质练习,培养女生积极参与果博东方锻炼的习惯。


三、教材的知识系统和结构

2018.08

教材内容有:果博东方基础知识(篮、排、果博东方的基础知识)田径类、球类、体操、民族传统果博东方。


、工作目标

2018.08

1、深化果博东方课程改革,立足课堂,扎扎实实上好每一节果博东方家常课,提高果博东方教学质量,达到学生人人喜欢上果博东方课的目的,有效地改善学生的体质健康水平。

2、抓好课间操、眼保健操、集体舞、大课间活动、阳光果博东方活动。

3、强化科研意识,善于总结,教师能撰写科研论文。

4、加大果博东方运动队训练力度,严抓训练质量,争取各项比赛获得好名次。


、具体工作措施

2018.08

深化果博东方课程改革,优化教学过程


1.果博东方课程标准是果博东方教师开展教学活动的指南,为使果博东方教师尽快树立全新的果博东方教学理念,开展多种形式的培训,促使每一位教师的观念发生深刻的变化。

2.果博东方课程是学校课程的重要组成部分,是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的途径。因此,果博东方教师要坚决维护果博东方课程的严肃性,按课时计划上好果博东方及活动课,并进一步加强安全教育及防范意识。


(二)

强化常规管理水平,提高教学质量


果博东方教师将一如既往,在学校行政的领导下,继续加强学习,弘扬团队精神,努力做好以下几项工作:

1.认真贯彻“健康第一”的指导思想,以认真务实的工作态度扎扎实实地开展各项工作。

2.在果博东方教师之间倡导勤学习、共研讨之风,以不断充实提高每一位教师的理论水平和教育、教学能力。

3.围绕《课程标准》和新的教材体系开展教学活动,在实践中得以提炼、孟静简历得以升华。

4.一丝不苟做好各种资料工作,不断充实完善学校果博东方资料。

5.认真开展果博东方教学工作,巧构思,力争上好每一节果博东方课 。


(三)

加大课余训练力度,提高竞技水平


1.在普及的基础上抓提高,使学校果博东方工作得以健康发展。

2.重新调整学校果博东方运动代表队,重点建设排球队和田径队,合理制定训练计划。科学训练,严格训练,争取在区级比赛中取得好成绩。

3.注重运动队员全面发展,做好督促、沟通、协调工作,使运动队员在学习、思想霸爷传奇、行为等诸方面全面发展。


六、教学措施与教改思路

2018.08

1:随着学生身体和年龄的增长,可多采用一些对抗性的游戏。

2:初中生对抗性强,可采用一些教学比赛,以增强学生锻炼身体的效果。

3:因材施教,分组时采用男女分组或按身体素质分组,以增强学生的自信心,在运动中享受到锻炼的乐趣。


初中各年级果博东方教学进度表


七年级上学期果博东方教学进度表

周次

课次

教材内容

1

果博东方课堂常规

2

学习第三套中学生广播体操

3

学习第三套中学生广播体操

4

学习第三套中学生广播体操

5

学习第三套中学生广播体操

6

复习第三套中学生广播体操

7

体能测试(50米、立定跳远)

8

体能测试(800米、立位体前屈)

9

体能测试(实心球、屈臂悬垂)

10

果博东方锻炼贵在参与

11

发展跑的能力

12

发展跑的能力(负重跑、障碍跑)

13

国庆节放假

14

国庆节放假

15

国庆节放假

16

国庆节放假

17

国庆节放假

18

中秋节放假

19

接力跑

20

50longdd直播间米全程跑

21

检测运动负荷的简便方法

22

技巧与武术

23

技巧

24

武术

25

技巧

26

武术

27

技巧

28

武术

29

技巧

30

各种跳的练习

十一

31

期中考试

32

期中考试

33

跨越式跳高

十二

34

跨越式跳高测验

35

果博东方与身体形态和机能发展

36

果博东方运动基础知识

十三

37

双手胸前传接球

38

复习双手胸前传接球、学习投篮

39

原地单手肩上投篮

十四

40

传切配合、半场控球游戏

41

二靳萧然蒋瑶一攻一配合、全场二打一游戏

42

体前变方向换手运球、运球抢球游戏

十五

43

复习双手胸前传接球

44

复习原地单手肩上投篮

45

复习传切配合

十六

46

培养你的自尊自信

47

任选教材:果博东方——熟悉球性练习

48

任选教材:果博东方——脚内侧卞吉安踢球

十七

49

脚内侧接地滚球、正脚背踢球

50

各种投掷游戏

51

各种投实心球的练习

十八

52

各种投实心球的练习

53

耐久跑

54

耐久跑

十九

55

耐久跑

56

果博东方——正脚背运球

57

排球的游戏活动及准备姿势和移动

二十

58

体能测试(50米、立定跳远)

59

体能测试(800米、坐位体前屈)

60

体能测试(实心球、坐位体前屈)

二一

61

果博东方健身中的损伤与防治

62

果博东方锻炼对青少年机体的影响

63

特种兵

二二

64

期终考试

65

期终考试

66

期终考试

 

七年级下学期果博东方教学进度表 

周次

课次

教材内容

1

努力锻炼促发育——青春期与果博东方

2

果博东方——熟悉球性练习

3

跳绳

4

双手前掷实心球;踢毽子

5

果博东方双手胸前传接球

6

站立姿势;移动:起动;侧身跑,后退跑

7

单杠(谌字怎么读第一次课)——悬垂组合动作

8

支撑后摆下,素质练习

9

怎样合理地安排锻炼时间

10

原地和行进间左右手运球

11

技巧:⑴侧滚动,⑵团身前后滚动;任选教材:乒乓球⑴握拍法,⑵熟悉球性。

12

单双足蹬地翻上成支撑

13

技巧:远撑前滚翻;韵律体操与舞蹈:基本步法。

14

支撑单脚摆越成骑撑及还原

15

单杠考核

16

向上跳跃练习

17

跳高(2)

18

排球——排球的游戏活动和准备姿势和移动

19

排球—正面双手垫球

20

任选教材——果博东方:熟悉球性练习

21

任选教材——果博东方:脚内侧踢球。

22

武术(一)

23

果博东方锻炼必须遵循科学的锻炼方法

24

武术(二)

周次

课次

教材内容

25

排球——侧面下手发球

26

武术——第一套组合拳

27

投掷(2)

28

任选教材——果博东方:正脚背运球

29

跳绳

30

快速跑(1)

十一

31关旭斌

任选教材——果博东方:楚霸王称霸现代正脚背运球

32

接力跑

33

多种方法投掷实心球。游戏:兔子舞

十二

34

任选教材——果博东方:原地双手胸前传接球。

35

请保护好你的心灵之窗

36

果博东方:原地双手胸前投篮。

十三

37

果博东方:果博东方游戏和比赛

38

排球——组合练习

39

运动损伤与急救及预防

十四

40

运动损伤与急救及预防

41

运动损伤与急救及预防

42

运动损伤与急救及预防

十五

43

蹲踞式跳远;排球

44

障碍跑;发展身体素质练习

45

果博东方:正脚背踢球  身体素质综合练习

十六

46

少年健美操  耐久跑

47

少年健美操;圆周接力跑

48

障碍跑;利用橡皮筋创编的各种活动及游戏

十七

49

立定跳远测验

50

男生1000米长跑测验

51

女生800米长跑测验

周次

课次

教材内容

十八

52

体能测试(实心球,屈臂悬垂)

53

六大营养素的功能与作用

54

身体检查与体质测试

 

八年级上学期果博东方教学进度表

周次

课次

      

1

中学生广播操   素质练习

2

障碍跑灬冫沉;  接力游戏

3

中学生广播操 [复习]   素质练习

4

广播操[复习全套]   素质练习[跳绳]

5

600~800米的跑走交替   游戏与韵律舞蹈

6

投掷   果博东方

7

《排球规则》介绍

8

果博东方 [原地双手胸前传、接球]   游戏[拦截“飞毛腿”]

9

蹲撑,前滚翻成蹲立  免子舞

10

技巧:前滚翻

11

跑走交替1000-1500米

12

支撑跳跃(横箱)  素质练习

13

体能常识

14

山羊   游戏

15

分腿腾越(山羊)   游戏

16

分腿腾越(山羊)   素质练习

17

排球(体侧垫球)  游戏

18

果博东方锻炼与身体机能的发展;饮食、果博东方锻炼与体重

19

排球(体侧垫球)  游戏

20

果博东方   素质练习

21

果博东方运动基本规则介绍

22

果博东方(变向滑步\变向运球)   游戏

23

排球(侧传\下手发球)     素质练习

24

快速跑(40米、4朱圣琴0—60米)  游戏

25

果博东方   素质练习

26

果博东方(原地单手肩上投篮、变方向运球)  游戏

27

果博东方   游戏

28

果博东方(综合练习)

29

果博东方游戏    教学比赛

30

技巧(鱼跃前滚翻、远撑前滚翻)  游戏

十一

31

武术(第二路弹腿1-4动作)  素质练习

32

武术(第二套组合拳5—9动作)  素质练习

33

中华之瑰宝——武术(太极); 选项教材:乒乓球

十二

34

原地正面推铅球   游戏

35

原地侧向推铅球的预备姿通灵人看宝箧印陀罗尼势和用力顺序  素质练习

36

五禽戏  素质练习三点水加维

十三

37

五禽戏(熊戏)  素质练习

38

游戏  素质练习

39

果博东方  游戏

十四

40

果博东方  游戏

41

游戏

42

果博东方锻炼对青少年机体的影响

十五

43

耐久跑  自选项目:果博东方、排球

44

身体素质考核:   自选项目:

45

耐久跑测验  自选项目

十六

46

自选活动项目:果博东方 果博东方 羽毛球 乒乓球

47

自选活动项目:果博东方 果博东方 羽毛球 乒乓球

48

自选活动项目:果博东方 果博东方 羽毛球 乒乓球

十七

49


50


51


十八

52


53


54



八年级下学期果博东方教学进度表

周次

课次

教材内容

1

中华养生知识——节其度于防其患

2

1、跑走交替  2、素质练习:力量素质一分钟仰卧起坐;单足交换跳

3

走进奥运

4

1、健身操   2、长跑

5

1、基本体操、武术操  2、素质练习:上肢力维特币量,柔韧练习

6

1、长跑  2、素质练习

7

1、男生:复习变方向运球;原地单手肩上投篮,掩护配合,新授:三步上篮

2、女生:运球+胸前传接球+投球综合练习

8

1、男生:复习变方向运球;原地单手肩上投篮,掩护配合,三步上篮

2、女生:运球+胸前传接球+投球综合练习

9

1、男生:复习传接球;原地单手肩上投篮,三步上篮,新授:上抢篮板

2、女生:投球综合练习

10

1、男生:复习传接球;原地单手肩上投篮,三步上篮,上抢篮板;新授:战术演练

2、女生:投球综合练习;新授:战术演练

11

1、男生:复习,教学比赛  2、女生:复习,教学比赛

12

乒乓球

13

乒乓球  基本技术乌伯拉利斯—接发球、推挡

14

乒乓球  基本技术—正手攻球、推挡

15

乒乓球(复习)  基本技术—正手攻球、推挡

16

投掷;基本素质

17

投掷:前抛实心球

游戏:跳跃练习

18

投掷:前抛实心球 &nbsca1828p;游戏:协调蹲起

19

投掷:原地侧向推实心球(介绍)  游戏:圆周接力跑

20

实心球考核  游戏:贴色视烧饼或者皮筋

21

跳绳练习  素质练习

22

跳绳练习   素质练习

23

跳绳练习  素质练习

24

跳绳练习   素质练习

25

跳绳各种姿势的练习  素质练习

26

跳绳各种姿势的练习   素质练习

27

立定跳远  素质练习: 俯卧撑

28

跳跃练习:跨步跳和三级跳  素质练习: 腰腹肌 练习

29

跳跃练习:蹲跳起和连续跳  素质练习: 推小车

30

跳跃练习:挺身跳和落地练习,分层次跳远

素质练习:腹肌练习和单足交换跳

十一

31

1、立定跳远考核

2、果博东方

32

排球⑴自抛自垫     ⑵准备姿势和移动

33

一、排球垫球  二、排球游戏

十二

34

运动2元错版币 谢广坤 阿拉斯加犬 粉红猪小妹损伤预防处理ABC

35

果博东方运动中的战法和法律

36

果博东方:综合练习

十三

37

果博东方:综合练习

38

1、男生:复习变方向运球;原地单手肩上投篮,掩护配合,新授:三步上篮

2、女生:运球+胸前传接球+投球综合练习

39

1、男生:复习变方向运球;原地单手肩上投篮,新授掩护配合

2、女生:运球+胸前传接球+投球综合练习

十四

40

1、原地双手击地传接球

2、复习原地单手肩上投篮(男)原地双手胸前投篮(女)

41

体质测试1   拓展练习:球类与健身

42

体质测试2  拓展练习:球类与健身

十五

43

体质测试3   拓展练习:球类与健身

44

体质测试4   拓展练习:球类与健身

45

体质测试5   拓展练习:球类与健身

十六

46

体质测试6   拓展练习:球类与健身

47

体质测试7  拓展练习:球类与健身

48

如何找到适合自己的运动,怎样合理地安排锻炼

 

九年级上学期果博东方教学进度表

周次

课次

教材内容

1

中学生的生理特点与果博东方运动

2

复习舞动青春  素质练习: 放松跑

3

果博东方:熟悉球性练习,运球

4

果博东方:行进间传接球,原地单手肩上投篮

5

跑的身体素质练习

6

果博东方:移动接球和运球投篮,三人传两人防接投篮  素质练习

7

果博东方:复习原地持球三步上篮和接球三步上篮

8

起跑接短跑、素质练习

9

短跑、素质

10

排球  发展身体素质练习

11

头手倒立(男)、肩肘倒立(女)  身体素质练习

12

排球   发展身体素质练习

13

头手倒立(男)、肩肘倒立(女) 身体素质练

14

头手倒立(男)、肩肘倒立(女) 身体素质练习

15

头手倒立(男)、肩肘倒立(女)身体素质练习

16

头手倒立向前滚翻成蹲立(男) 肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)

17

立定跳远  素质练习

18

短跑、素质

19

投掷:基本素质和基本动作

20

50m、素质

21

起跑  加速跑

22

50m考核

23

如何找到适合自己的运动,怎样合理地安排锻炼时间

24

立定跳远  素质练习

25

跳跃练习:跨步跳和三级跳,立定跳远  素质练习: 腰腹肌 练习

26

跳跃练习:蹲跳起和连续跳,立定跳远  素质练习: 推小车

27

投掷:基本素质和基本动作

28

投掷

29

跳跃练习:挺身跳和落地练习,分层次立定跳远  素质练习

30

原地双手头上前抛实心球

十一

31

跳绳练习  素质练习

32

立定跳远考核  果博东方

33

跳绳练习  素质练习

十二

34

原地双手头上前抛实心球

35

各种跳绳的练习  素质练习

36

定时跑(男生5分钟,女生4分钟)  素质练习:俯卧撑腹肌

十三

37

跳绳考核  素质练习

38

排球垫球技术教学

39

果博东方运动中运动损伤的原因及防治

十四

40

果博东方规则

41

投掷:基本素质和基本动作

42

投掷

十五

43

原地双手头上前抛实心球

44

原地双手头上前抛实心球

45

跑走交替  素质练习:力量素质一分钟仰卧起坐;单足交换跳

十六

46

长跑  素质练习

47

基本体操、武术操  素质练习:上肢力量,柔数据堂任务平台韧练习

48

柔韧练习  游戏

 

九年级下学期果博东方教学进度表

周次

课次

教材内容

1

果博东方与健康课程目标、注意事项及要求

2

障碍跑;   接力游戏。

3

障碍跑;   发展身体素质练习

4

排球  发展身体素质练习

5

《排球规则》

6

排球 发展身体素质练习

7

蹲踞式跳远  排球

8

复习正面双手垫球  游戏:滚球接力赛

9

蹲踞式跳远

2:发展展素质教材

10

蹲踞式跳远

2:选用教材

11

蹲踞式跳远考核

12

头手倒立(男)、肩肘倒立(女)

身体素质练习

13

头手倒立(男)、

肩肘倒立(女)

2、身体素质练习

14

锻炼意志、激励进取

15

头手倒立向前滚翻成蹲立(男)

肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)

16

头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)

2、身体素质练习

17

复习头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)

2、韵律体操

18

考核:头手倒立向前滚翻成蹲立(男),肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)

2、任选教材:排球、果博东方

19

铅球:侧向垫步推铅球

身体素质练习

20

铅球:侧向垫步推铅球

2、任选教材:身体素质练习

21

铅球:侧向垫步推铅球

2、果博东方:脚内侧踢、接球

22

果博东方锻炼的科学性

23

果博东方:正脚背踢球

2、身体素质综合练习

24

铅球:侧向垫步推铅球

2、身体素质练习

25

铅球:侧向垫步推铅球

2、身体素质练习

26

吸烟有害健康

27

铅球测验

2、自选活动:果博东方、排球、     羽毛球、乒乓球

28

身体素质练习

2、选用教材(排球)

29

少年健美操

耐久跑

30

果博东方与意斑马云盒志品质

十一

31

少年健美操

2、圆周接力跑

32

耐久跑

2、自选项目:果博东方、排球

33

少年健美操

2、身体素质练习

十二

34

少年健美操

2、耐久跑

35

体质测量与评价

36

果博东方

2、耐久跑

十三

37

果博东方

2、身体素质练习

38

、果博东方

2、身体素质练习

39

排球——组合练习

十四

40

任选教材——果博东方:果博东方游戏和比赛。

41

投掷

42

跳高

十五

43

身体素质考核夏新n821:       男生:五十米跑    女生:仰卧起坐

自选项目:           果博东方  果博东方  排球  羽毛球

44

耐久跑测验

自选项目

45

中华养生:修其德与运其智

十六

46

自选活动项目:果博东方 果博东方 羽毛球 乒乓球

47

怎样合理地安排锻炼时间

48


 

果博东方老师     ID:tiyuls888

投稿信箱:

[email protected]

微信:tiyuls_3

果博东方老师请扫码关注!


 点击下方“阅读原文”,下载本文word版文件,密码“8q0t”!